bcaa na

To dlaczego tyle osób bierze BCAA przed aerobami,żeby zabezpieczyć mięśnie i żeby energia nie była pobierana z amino z mięśni.W końcu chodzi o spalanie tłuszczu a nie mięśni.BCAA działa na mnie bardzo dobrze zwiększa wytrzymałość i daję energię i siłę do porannych aero.Po aerobach białko i banan i potem posiłek czy od razu posiłek?

bcaa kup, po treningu bierz na regenracje, białko raczej nie w twoim celu bcaa- regenracja , antykatabolizm białko - uzupelnienie diety Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-31 08:58:11

[...] dhea ?? ze niby starszym panią na aerobiku maja sutki rosnąc ? poza tym dhea jest ogolnie dostepna w kazdej polskiej aptece bez recepty ......heheh poza tym sprowadzajac bcaa i karnityne rok temu stosowalem sie jeszcze do wymogow przed unijnych i oba preparaty zostaly doslownie przetelepane w sanepidach - mam komplety badan i zezwolen -sądze [...]

Zaden problem z poznym treningiem.Ja mam czesto trening w pracy o 3 nad ranem.Na Twoim miejscu zrobił bym odwrotnie niz kolega wyzej pisze tuz po treningu Bcaa,a przed snem białko.Bcaa bardzo szybko sie rozkłada wiec wydaje sie logiczne zaraz po treningu.Kwestia wyboru.

żyje, żyje, na razie się przyglądam. Wchodzę i patrzę, sam mam całe dnie zawalone. Właśnie myslałem że tak będzie. Planujesz splita, to dobrze, ale ile razy w tyg.? Widzę, że cały czas efekty są, więc jest dobrze. Ale na pewno za jakiś czas zmiana treningu będzie przydatna. Co do smażenia, nie popadajmy w jakąś paranoje, raz na jakiś czas można [...]

Ja tam polecam Bcaa. Sam mam trecowskie i na redukcji rano ok 45 min przed aerobami i kawka i biegało się bardzo dobrze. Nie czułem głodu i leciał tłuszcz a mięśnie zostały. Używam nadal i nie narzekam. CO prawda w samym białku jest sporo Bcaa ale na redukcji z rana będą jak znalazł

Dzień 2 Trening Dzień treningowy, trening się udał, sił mi brakowało na aeroby:) Martwy ciąg- 12x 80kg, 10x 90kg, 8x 100kg, 6x 110kg Thrusters ze sztangą- 12x 15kg, 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg Wiosłowanie podchwyt- 12x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg, 6x 50kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12x 12kg, 10x 15 kg, 8x 20kg, 4x 25- tu muszę [...]

[...] lecz jakoś apetyt nie dopisał, i zjadłem tylko 2 kromki z hmm 100g mięsa? Zrekompensuję brak białka odżywką na noc:) Na noc: serek wiejski, 2 miarki odżywki, jabłko Suplementy 1x omega 3 żeń szeń 2x thermo stim przed aero 20g bcaa przed i po aero 1x zma na noc Generalni to się powoli suple kończą, więc włączyłem tryb oszczędzania:) Pozdro

BCAA jest poniekąd na masę :) zawiera aminokwasy które wzmagają anabolizm, spożyte po treningu. Aczkolwiek nie potrzebujesz bcaa. Spokojnie wystarczy zwykłe jedzenie :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-20 21:12:14

nie liczy sie tak ze 1g/kg waqzna jest podaz kaloryczna do doboru aminokwasow rozgalezionych bcaa... bo co w przypadku tej samej osoby kiedy jest na masie i na redukcji pozniej zmniejsza sie ilosc kalorii w diecie tempo treningow dochodzi sporo treningu areobowego waga niekiedy tez sie sporo rozni (w dol) wiec liczac w taki sposob to i bcaa tez w [...]

Jak dla mnie najlepsza cena obecnie na sfd jest na bcaa ale nie dotyczy to promocji swiatecznej, 2blistry + 1 gratis za 16 zł to daje 990g BCAA za 160zł <ok>

masz całe 14 porcji! zalecane jest przed i po treningu czyli starczy Ci na całe 7 dni treningowych chyba, że będziesz brał tylko po treningu. wg, mnie weź więcej czyli 10g bcaa = 18kapsów po treningu będzie na 11 dni i już nie kupuj tych bcaa mimo, że łatwo się łyka

[...] zjedz dobrze a reszta skromnie. Wodę też możesz ograniczyć. Poza tym polecam 1-2 aspirynki co noc, żeby Cię wypociło. Sauna też jest w porządku. Aby zminimalizować spadki siły wypadałoby zapodać bcaa+glutka. Co do jedzenia po wadze, to ja zawsze mam dużo róznych batoników, czekolad itp rzeczy i co jakiś czas w trakcie zawodów sobie podjadam

ja bralem hmb i nic nie podzialalo (bylem na masie ) stosowalem powyzszy suplement 2 miechy i nic , nie polecam za to qzyn bral bcaa i odczuwal odsyc bardzo dzialanie bcaa :P

Dieta. Nie sądźcie, że usłyszycie ode mnie, że łykam minimum 6 posiłków dziennie i zacznę wymieniać potrawy z kosmosu&#8230; po prostu tak nie jest. Dieta zimą. 3 tygodnie Święta (Brak treningów) Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, &#8222;ciniminis&#8221; obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser [...]

Nowy monster z bcaa, wywar na pomidorowke, I jakas szama do pracy. /SFD/2022/12/10/f6796d2b36d84fcdb6edfdb9d8d53ca6.jpg /SFD/2022/12/10/25828315379b4f1bbe2aaf997ed5d4ca.jpg /SFD/2022/12/10/0073839aa0f94a4ab1343ff6465e89ac.jpg /SFD/2022/12/10/1297f53409c94d61bc76f78ebf1c0293.jpg

BCAA 240 kaps. już są na stronie, kosztują 67 zł. Jeśli chodzi o BCAA w ampułkach to w 1 amp. będzie 3000mg aminokwasów rozgałęzionych i cena detaliczna 10 ampułek to 28 zł.

warto biegac, sam zaczne nawet na masie ale jak bedzie cieplej troche BCAA po kazdym wysilku bieganie, silownia 1 gram na kg mc

[...] 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s trening bede robil A1B1 wolne A2B2 wolne wolne Z dieta: b2,5 t1,5 w5 Do tego zamierzam stosowac kreatyne,nie wiem czy bcaa i kozieradke;) plus witaminy Zobaczymy co bedzie;) Zmieniony przez - mlodyswidr w dniu 2011-01-15 19:52:13

to wybralbym jablczan i bcaa... jablczan - 8g / dzien - rano na czczo bcaa - 1g / 10kg mc przed treningiem...